今天是第7 個聯合國糖尿病日。記者從深圳市慢病防治中心采訪了解到，近十年來，深圳20 歲以上人群糖尿病患病率上升了約1 倍，患者人數達到50 多萬人。值得注意的是，深圳人偏高的肥胖率是近年來直接影響糖尿病發病率持續上升的關鍵因素。

      肥胖者為高發人群

     “超重、肥胖和糖尿病的發病是最緊密相關的。目前，深圳18 歲以上居民超重率28.77%，肥胖率 9.28%，雖然在全國還不是最高，但基于深圳是一個人口平均年齡不到30 歲的城市，這個數字已經很驚人了，而這與深圳糖尿病發病的快速上升是成正相關的。”深圳市慢病防治中心健康管理科主任徐健指出。

     據市慢病中心12 日公布的第三次全省慢病危險因素監測結果顯示：與十年前相比，無論哪個年齡段，糖尿病患病率均呈上升趨勢，年齡段越小，上升幅度越大，其中18-44 歲年齡段上升幅度超過 10 倍。徐健指出，深圳的發病情況也符合這一特征，尤其患者低齡化趨勢十分明顯。

     根據市慢病防治中心的調查，每3 名糖尿病患者中，就有1 名不知道自己已患有糖尿病。“這說明糖尿病在患者中的知曉率還不高，這可能是很多人在生活中對于這一疾病的忽視造成的。”

    “合理膳食+鍛煉”很關鍵

     對于糖尿病的預防和治療，徐健指出主要包括五個方面，即飲食治療、運動治療、藥物治療和血糖監測(居家監測）、健康教育，五者缺一不可。其中，保持合理膳食、經常運動的健康生活方式，是最重要的兩個環節。

     “合理飲食，即要嚴格控制每日總能量攝入；適量運動，即每周中等強度運動達150 分鐘或更多；保持健康體重，要將體質指數控制在18.5-24 之間（計算方法：體質指數＝ 體重（kg）/（身高× 身高）（m））。”慢病專家提醒市民注意，防控糖尿病關鍵在于養成健康的生活方式，這比吃藥更加有效。