曬步數等成為潮流

無論是城市農村、大街小巷，我們總能在河源的各個角落，看到人們 參與體育鍛煉的身影。不變的是對運動健身的熱情，悄然變化的是強身 健體的方式，隨著時代的進步，河源人運動健身也玩起了“新花樣”。

“曬步數”成潮流

《2016 中國人運動報告》顯示， 國人最常進行的運動中，健走占比 達36.93%，人們更喜歡在日常生活 中可以隨時進行的運動。而借助 通訊工具，“微信運動”已成為時下 人們普遍使用的計步工具,在年輕 人中廣受歡迎。

“昨天走了6566 步,在好友圈 才排到第12 名，今天一定要走到萬 步以上,力爭沖回前5 名。”從事會 計工作的劉瑩是“微信運動”的忠 實用戶,記錄自己每天行走的步數, 與社交媒體圈中的好友“一決高 下”, 成了她日常生活的一部分。

“我每天走路上下班，從去年 開始使用‘微信運動’，平均每天萬 步左右。”劉瑩認為，通過這種方式, 不需要去健身房也可以了解到自 己每天的運動量,很好地調動了自 己的運動積極性，她還與幾個朋友 比賽，每周行走步數最少的人要在 周末請客吃飯。

最美風景徒步看

“南起和平縣，北至江口村，山 光水色，八十里徒步，一覽河源，同 心者同路！”2016 年11 月中旬，第七 屆磨房河源40 公里徒步活動舉辦， 此次精選和平縣獨特的山水風光， 一路穿山趟水，一路歡歌笑語，領 略河源和客家文化，飽覽嶺南最純 正的風土人情！

80 后金戈是這次磨房河源40 公里徒步的組織者之一，他是一 名資深的徒步愛好者。2013 年 底，回到河源工作后，為了多交朋 友，金戈約伴爬山、運動，一次偶 然的機會，在一位朋友帶領下，他 注冊了磨房ID，從此開啟了“腳尖 之旅”。

隨著大家對徒步的認識加深， 金戈的徒步團隊也越來越大，每周 三晚固定的徒步活動有固定30 多 人參加，鄉村徒步一般有50 人。記 者了解到，2016 年，河源舉辦了多 場徒步活動，受到徒步愛好者的熱 情參與。10 月23 日，“萬綠東源行” 2016 年第七屆河源40 公里大型環 保徒步活動有8000 驢友參加；12 月 4 日，2016 年河源首屆“穿越萬綠 湖”大型徒步活動參加人數超3000 人；12 月18 日，第二屆20KM 綠野 仙蹤徒步盛大啟動，來自全國各地 的戶外運動愛好者3000 多人參加 活動；12 月25 日，1.5 萬人參與了 2016河源萬綠湖國際馬拉松。

健身房出汗

《2016 中國人運動報告》顯示， 相比于中老年人，年輕人在健身房、 家里運動的較多。記者獲悉，在河 源，愛運動的年輕人更青睞健身房， 許多人每年不惜投入數千元接受專 業的指導。市民的熱情，催生了資 本對此行業的投資熱情。據了解， 目前河源市區有健身房10 多家，其 中，2016年一年就新開了4家。

90 后健身教練鄧鴻2016 年10 月在河源開辦了一家健身訓練中 心，他告訴記者，到這來運動的顧 客分兩種，一是辦卡使用器材，一 是來上私教課。其中，私教課讓訓 練更有目的性，越來越受青睞。

鄧鴻介紹，為了更方便女顧 客，他的健身中心還聘請了3 名女 教練。90 后女教練李佳身材曲線 動人，她每周至少訓練三次，每次 一小時，從事兩年多教練工作的她 用自己的堅持和成果，鼓勵女顧客 要堅持，因為“女顧客們遇到的最 大問題就是堅持不下去，兩個月課 程用了半年時間才上完”。