本報訊記者 戴昉 春 天是百花齊放的季節(jié)，和煦 的春風(fēng)伴著溫暖的陽光，此 時正是春季健身的好時 機。不過，嘉年華健身會所 私人教練劉江華提醒大家， 健身要根據(jù)自身的條件，循 序漸進(jìn)進(jìn)行鍛煉，否則，不 僅起不到強健體魄的目的， 還可能影響身體健康。

那么，春季健身要注意 些什么問題呢？“每個人鍛 煉身體都要講究科學(xué)性，不 能盲目進(jìn)行鍛煉。特別是 運動之前要先熱身，要避免 運動過激過量影響健康。”

此外，春季早晚氣候變 化大，運動時如果覺得天氣 比較涼，運動過程中身體發(fā) 熱后，不要馬上脫衣服，這 樣容易著涼，會引起感冒。 “鍛煉時要讓身體處于一個 比較舒適的狀態(tài)中，不要以 為出汗越多運動的效果就 會越好。”劉江華說，其實， 在天氣溫度都比較適宜的 情況下，運動鍛煉時身體微 微出汗效果會更好。

近日記者獲悉，廣晟嘉 年華健身會所為感恩13 周 年新老客戶一直以來的信任 和支持，春季驚喜回饋活動 來襲，推出13 張?zhí)貎r卡，老 會員續(xù)卡立減100元。感興 趣的朋友們，不妨前往廣晟 嘉年華健身會所咨詢。